Søndag den 29. dec. 2019 kl. 09:45-14:00

Dette er årets sidste rulleski løb for Vasaløbere, langløbere og andre interesserede.

Det er et 4 timers rulleskiløb, på Flyvestation Værløse Nord

Mødested: P-pladsen for enden af Sandet Kl. 09:45, som ved DM rulleski kort i sommer.

Program: 

Kl. 09:50-09:55 kort information

Kl. 10:00-10:30 der er instruktion for dem der ønsker, der vil blive undervist i diagonalgang, dobbeltstavtag og dobbelt stavtag med fra spark.

Kl. 10:30-12:00 mulighed for individuel fejl retning, på vores nye teknikbane, eller ude i sporet.

Kl. 14:00, tak for i dag og godt nytår

Kørselsvejledning: I rundkørslen i Kirke Værløse køres ad Lejrvej, drej til venstre ad Sandet, kør til P-pladsen for enden af vejen.

Se www.furesoe.dk/flyvestationen  

Der er ingen tidtagning.

Deltagerne medbringer selv væske og evt. forplejning, til eget behov.

Der er ingen mulighed for bad og omklædning.

En fantastisk mulighed for at komme nytårsforsættet i forkøbet.

Et langt langsomt træningspas.

4 timers rulleskiløb, med mulighed for mindre, det bestemmer du selv.

Det anbefales at du løber på klassiske rulleski med 2’ hjul.

Indtil kl. 12:00 vil der være en eller to instruktører til stede, de ruller med rundt og give dig nogle personlige tips til forbedring af din teknik.

I tilfælde af sne eller islag vil RUN THE RUNWAY blive aflyst, dette meddeles på facebook rulleski Danmark, den 29.12 kl. 07:00.

Vi ses til RUN THE RUNWAY

Med venlig hilsen

Jørgen Lund-Hansen, Ganløse Ski Klub                            Gert Olsen, Holte Ski
21836930                                                                                  61774693