RUN THE RUNWAY 2019 er søndag den 30. dec. 2018 kl. 10:00-14:00

Dette er årets sidste rulleski løb for Vasaløbere, langløbere og andre interesseret.

Det er et 4 timers rulleskiløb, ved Flyvestation Værløse Nord

Mødested: P-pladsen for enden af Sandet Kl. 09:45, som ved DM rulleski kort i sommers.

Program:

Kl. 09:50-09:55 kort information
Kl. 10:00-10:30 frivillig fælles instruktion, der vil blive undervist i diagonalgang, dobbeltstavtag og dobbelt stavtag med fraspark.
Kl. 10:30-12:00 mulighed for individuel fejlretning.
Kl. 12:00-14:00 individuel løb.
Kl. 14:00, tak for i dag og godt nytår

Kørselsvejledning: I rundkørslen i Kirke Værløse køres ad Lejrvej, drej til venstre ad Sandet, kør til P-pladsen for enden af vejen.

Se www.furesoe.dk/flyvestationen

Der er ingen tidtagning.

Deltagerne medbringer selv væske og evt. forplejning, til eget behov.

Der er ingen mulighed for bad og omklædning.

En fantastisk mulighed for at komme nytårsforsættet i forkøbet.

Et langt langsomt træningspas.

4 timers rulleskiløb, med mulighed for mindre, det bestemmer du selv.

Det anbefales at du løber på klassiske rulleski med 2’ hjul.

Indtil kl. 12:00 vil der være en eller to instruktører til stede, de ruller med rundt og give dig nogle personlige tips til forbedring af din teknik.

I tilfælde af sne eller islag vil RUN THE RUNWAY 2019 blive aflyst.

Vi ses til RUN THE RUNWAY 2019

Med venlig hilsen

Jørgen Lund-Hansen, Ganløse Ski Klub                            Gert Olsen, Holte Ski

21836930                                                                                    61774693